Trucos para dormir en un avión: vuelos anti insomnio

La noche previa a un viaje es habitual no conciliar el sueño. El insomnio se apodera de todo tu cuerpo y no eres capaz de rascar unos minutos con los ojos cerrados.

Pero para después recuperar esas horas de sueño en el avión existen ciertos trucos. Estos son algunos de ellos:

- No intentes dormir durante el despegue, todo se está moviendo. Espera por lo menos hasta que el carrito con bebidas pase por tu pasillo.

 

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- Intenta poner tu cabeza en posición vertical.

 

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- Reserva tu vuelo en una compañía que tenga aviones cómodos.

 

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- Descarga para tu teléfono ruido blanco. ¿Qué es? Sonidos de la naturaleza como la lluvia, así evitarás oír el molesto ruido de personas tosiendo o el llanto de un bebé.

 

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- Utiliza calcetines gordos para evitar que el frío del avión te despierte.

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- Siéntate en el lado izquierdo del avión. Se supone que las ventanas de los aviones no están centradas y permite que haya más espacio en la pared.

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